Nguyên nhân gây bệnh ung thư cổ tử cung bạn đã biết chưa ?

Ung thư cổ tử cung được đánh giá là một căn bệnh nguy hiểm ở phụ nữ chỉ đứng sau ung thư vú. Hiện nay số lượng người mắc bệnh ung thư cổ tử cung, cách bệnh liên quan vấn đề sinh sản và các bệnh phụ khoa ngày càng nhiều xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Hãy cùm chúng tôi tham khảo những thông tin bài viết sau để giúp cho chị em có những kiện thức cơ bản về các nguyên dẫn đến bệnh ung thư cổ tử cung và biện pháp phòng tránh.

Nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư cổ tử cung ở phụ nữ

Nguyên nhân chính gây nên bệnh ung thư cổ tử cung ở phụ nữ là lây nhiễm virus HPV (Human Papilloma), với HPV – 16 và HPV – 18 là hai loại virus thường gặp chiếm 70% các trường hợp mắc ung thư cổ tử cung.

Virus HPV là nguyên nhân chính gây bệnh ung thu cổ tử cung ở phụ nữ

Con đường lây nhiễm chính của virus HPV qua quan hệ tình dục không an toàn và chị em rất dễ dàng nhiễm bệnh khi hoạt động tình dục ngay ở lần đầu tiên. Bên cạnh đó việc tiếp xúc trực tiếp với vùng niêm mạc, vùng da hay dung chung các vật dụng cá nhân người bệnh nhiễm dịch virus HPV cung là nguyên nhân gây nhiễm HPV cho người khác.

Trong một số trường hợp việc quan hệ với nhiều người hay quan hệ khi còn quá trẻ khi cơ quan sinh dục chưa hoàn thiện cùng với việc vệ sinh cá nhân không sạch sẽ, gây viêm nhiễm vấn có thể dẫn đến ung thư cổ tử cung.

Theo một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng ở một số người mắc các bệnh suy giảm hệ miễn dịch, HIV/AIDS và mắc các bệnh lâu lan qua đường tình dục như bệnh giang mai, bệnh lậu, bệnh sùi mào gà,… rất có nguy cơ mắc ung thu cổ tử cung, cung như cơ hội cho lây nhiễm virus HPV.

Bên cạnh đó do sinh nở quá sớm (dưới 17 tuổi) hoặc nạo phá thai nhiều lần, lạm dụng thuốc tránh thai, yếu tố di truyền và chế độ sinh hoạt ăn uống cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư cổ tử cung.

Biện pháp phòng chống các nguyên nhân dẫn đến ung thư cổ tử cung

Những biện pháp cụ thể giúp chị em đầy lùi phòng chống những nguyên nhân gây bệnh ung thư cổ tử cung bao gồm:

Trước hết chị em phụ nữ nên tiêm phòng vacxin phòng ngừa virus HPV tránh mắc bệnh ung thư cổ tử cung trong độ tuổi từ 9 – 26 tuổi.  Cách sử dụng vacxin hiệu quả nhất nên tiêm phòng trước khi qua hệ tình dục và vì đây là vắc xin nên không có tác dụng với trường hợp ung thư đã di căn và giảm tác dụng với phụ nữ trên 40 tuổi.

Biện pháp phòng ngừa bệnh ung thư cổ tử cung ở phụ nữ

Chị em cũng nên duy trì cho mình một cuộc sống lành mạnh, với chế độ dinh dưỡng đầy đủ, nghỉ ngơi hợp lý, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, giải trí, thư dãn tinh thần và tránh làm việc quá sức.

Một số biện pháp khác giúp chị em ngăn ngừa bệnh ung thư cổ tử cung như: quan hệ tình dục an toàn, tránh quan hệ khi quá sớm, không quan hệ bừa bãi, không sinh con quá nhiều, giữ gìn vệ sinh cơ thể và vùng kín, tránh lạm dụng thuốc tránh thai và các chất kích thích độc hại.

Từ những kiến thức chia sẻ ở bài viết trên về các nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa bệnh ung thư cổ tử cung giúp chị em có được sức khỏe tốt, xinh đẹp, hạnh phúc bên gia đình.

 

Tập thể dục vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất

Tập luyện thể dục thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe, thể lực của cơ thể, ngăn ngừa bệnh tật nhưng thông thường rất ít người có thói quen tập luyện thể dục một phần do không sắp xếp được thời gian cũng như lựa chọn thời điểm luyện tập thích hợp. Mỗi cơ thể sẽ có những phản ứng khác nhau khi luyện tập thể dục vào những thời điểm khác nhau trong ngày. Vậy nên bạn hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau đây để có thể lựa chọn khoảng thời gian tập luyện thể dục trong ngày đem lại hiệu quả nhất.

Bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng với bài tập luyện thể dục mỗi buổi sáng

Theo các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng buổi sáng được xem là thời điểm luyện tập thể dục tốt nhất trong ngày. Bắt đầu một ngày mới bằng một số bài tập luyện thể dục khiến cơ thể bạn tăng quá trình trao đổi chất tạo nhiều năng lượng làm việc học tập hiệu quả.  Trong quá trình tập luyện thể dục vào buổi sáng giúp cơ thể sản sinh chất endorphin khiến cho tinh thoải mái, dẹp bỏ cảm giác uể oải, buồn ngủ, đầu óc tỉnh táo hơn cũng như có tâm trạng vui vẻ cho cả  ngày dài.

Tập thể dục vào buổi sáng cho một ngày dài tràn đầy năng lượng

Đặc biệt đối với những bạn có nhu cầu tập luyện thể dục giảm cân thì đây được xem là thời điểm vàng giúp cơ thể đốt cháy được lượng mỡ thừa lên đến 20%, giảm đáng kể lượng mỡ trong máu. Ngoài ra nếu tập luyện thể dục trước khi ăn sáng sẽ tạo cho cơ thể bạn không có cảm giác thèm ăn những loại thực phẩm nhiều năng lượng không tốt mà thay vào đó sẽ giúp bạn có được chế độ ăn uống dinh dưỡng lành mạnh.

Bên cạnh đó để việc tập luyện thể dục mang lại hiệu quả cao nhất thì phải được thực hiện một cách thường xuyên và theo các nghiên cứu nhận thấy rằng tập thể dục thường xuyên vào buổi sáng giúp ngăn ngừa cách bệnh tim mạch, tiểu đường, tuần hoàn hô hấp, cơ thể dẻo dai khỏe mạnh.

Tập thể dục vào buổi sáng cũng được xem thời điểm thích hợp với nhiều người vì thông thường đây là khoảng thời gian bạn có thể sắp xếp được để duy trì thói quen tốt.

Hiệu quả của việc tập luyện thể dục vào buổi chiều

Nếu như bạn không thể sắp được thời gian tập luyện thể dục vào mỗi buổi sáng thì tập luyện vào buổi chiều sau khi kết thúc công việc, học tập là giải pháp thay thế tuyệt vời.  thời gian tốt nhất vào buổi chiều cho việc tập luyện thể dục là vào khoảng 4h trở đi mang lại hiệu quả cao, cơ thể trao đổi oxy một cách tốt nhất giảm thiểu chấn thương.

Hiệu quả của tập luyện thể dục thường phụ thuộc vào nhiệt độ cơ thể với nhiệt độ cơ thể vào buổi chiều tăng cao giúp các cơ hoạt động linh hoạt, nhịp tim, huyết áp ổn định giả mệt mỏi và tránh tổn thương với những bài tập thể lực nặng.

Tập thể dục buổi chiều đem lại  nhiều hiệu quả tích cực cho sức khỏe

Tập luyện thể dục thường xuyên vào buổi chiều cũng là cách giúp bạn giải tỏa được những căng thẳng, áp lực công việc cuộc sống giúp thư giãn tinh thần, giảm hiện tượng stress, trầm cảm,…

Những chia sẻ thời điểm luyện tập thể dục trong bài trên mong muốn cung cấp cho bạn kiến thức hữu ích duy trì thói quen tập thể dục nâng cao sức khỏe.