Nguyên nhân gây bệnh ung thư cổ tử cung bạn đã biết chưa ?

Ung thư cổ tử cung được đánh giá là một căn bệnh nguy hiểm ở phụ nữ chỉ đứng sau ung thư vú. Hiện nay số lượng người mắc bệnh ung thư cổ tử cung, cách bệnh liên quan vấn đề sinh sản và các bệnh phụ khoa ngày càng nhiều xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Hãy cùm chúng tôi tham khảo những thông tin bài viết sau để giúp cho chị em có những kiện thức cơ bản về các nguyên dẫn đến bệnh ung thư cổ tử cung và biện pháp phòng tránh.

Nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư cổ tử cung ở phụ nữ

Nguyên nhân chính gây nên bệnh ung thư cổ tử cung ở phụ nữ là lây nhiễm virus HPV (Human Papilloma), với HPV – 16 và HPV – 18 là hai loại virus thường gặp chiếm 70% các trường hợp mắc ung thư cổ tử cung.

Virus HPV là nguyên nhân chính gây bệnh ung thu cổ tử cung ở phụ nữ

Con đường lây nhiễm chính của virus HPV qua quan hệ tình dục không an toàn và chị em rất dễ dàng nhiễm bệnh khi hoạt động tình dục ngay ở lần đầu tiên. Bên cạnh đó việc tiếp xúc trực tiếp với vùng niêm mạc, vùng da hay dung chung các vật dụng cá nhân người bệnh nhiễm dịch virus HPV cung là nguyên nhân gây nhiễm HPV cho người khác.

Trong một số trường hợp việc quan hệ với nhiều người hay quan hệ khi còn quá trẻ khi cơ quan sinh dục chưa hoàn thiện cùng với việc vệ sinh cá nhân không sạch sẽ, gây viêm nhiễm vấn có thể dẫn đến ung thư cổ tử cung.

Theo một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng ở một số người mắc các bệnh suy giảm hệ miễn dịch, HIV/AIDS và mắc các bệnh lâu lan qua đường tình dục như bệnh giang mai, bệnh lậu, bệnh sùi mào gà,… rất có nguy cơ mắc ung thu cổ tử cung, cung như cơ hội cho lây nhiễm virus HPV.

Bên cạnh đó do sinh nở quá sớm (dưới 17 tuổi) hoặc nạo phá thai nhiều lần, lạm dụng thuốc tránh thai, yếu tố di truyền và chế độ sinh hoạt ăn uống cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư cổ tử cung.

Biện pháp phòng chống các nguyên nhân dẫn đến ung thư cổ tử cung

Những biện pháp cụ thể giúp chị em đầy lùi phòng chống những nguyên nhân gây bệnh ung thư cổ tử cung bao gồm:

Trước hết chị em phụ nữ nên tiêm phòng vacxin phòng ngừa virus HPV tránh mắc bệnh ung thư cổ tử cung trong độ tuổi từ 9 – 26 tuổi.  Cách sử dụng vacxin hiệu quả nhất nên tiêm phòng trước khi qua hệ tình dục và vì đây là vắc xin nên không có tác dụng với trường hợp ung thư đã di căn và giảm tác dụng với phụ nữ trên 40 tuổi.

Biện pháp phòng ngừa bệnh ung thư cổ tử cung ở phụ nữ

Chị em cũng nên duy trì cho mình một cuộc sống lành mạnh, với chế độ dinh dưỡng đầy đủ, nghỉ ngơi hợp lý, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, giải trí, thư dãn tinh thần và tránh làm việc quá sức.

Một số biện pháp khác giúp chị em ngăn ngừa bệnh ung thư cổ tử cung như: quan hệ tình dục an toàn, tránh quan hệ khi quá sớm, không quan hệ bừa bãi, không sinh con quá nhiều, giữ gìn vệ sinh cơ thể và vùng kín, tránh lạm dụng thuốc tránh thai và các chất kích thích độc hại.

Từ những kiến thức chia sẻ ở bài viết trên về các nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa bệnh ung thư cổ tử cung giúp chị em có được sức khỏe tốt, xinh đẹp, hạnh phúc bên gia đình.

 

Triệu chứng của bệnh ung thư cổ tử cung chị em nhất định phải biết

Ung thư cổ tử cung là căn bệnh phụ khoa nguy hiểm, khá phổ biến mà phụ nữ thường xuyên mắc phải với con số người bị bệnh lên đến hàng nghìn người và tỉ lệ tử vong khá cao. Hầu hết các chị em phụ nữ  xem những triệu chứng bệnh ung thư cổ tử cung là các bệnh viêm nhiễm phụ khoa bình thường. Đặc biệt với biểu hiện bệnh thường xảy âm thầm rất khó nhận biết cho đến khi tình hình bệnh có dấu hiệu nghiêm trọng. Chính vì vậy mà chị em phụ nữ cần phải nắm rõ triệu chứng bệnh để có biện pháp điều trị khắc phục.

Ung thư cổ tử cung một căn bệnh nguy hiểm khó phát hiện

Những triệu chứng ung thư cổ tử cung  thường gặp chị em cần biết

Những triệu chứng bệnh ung thư cổ tử cung thường rất khó nhận biết trong giai đoạn đầu và thường biểu hiện giai đoạn khi tế bào ung thư phát triển xâm lấn vào các tế bào vùng lân cận. Để biết chính xác chị em cần kiểm tra tại các trung tâm ý tế và chú ý đến những biểu hiện bệnh thường gặp dưới đây:

Dấu hiệu chảy máu âm đạo bất thường sau khi quan hệ tình dục, trong chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bất thường. Do các tế bào ung thư phát triển gây vỡ mạch máu có tới 70 – 80 % chị em ung thư cổ tử cung xuất hiện tình trạng chảy máu âm đạo bất thường.

Những cơn đau vùng chậu, thắt lưng xảy ra âm ỉ kéo dài khi quan hệ hay đau kèm với chảy máu âm đạo là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư cổ tử cung.

Dịch tiết âm đạo có màu bất thường có màu vàng xanh mũ, hay xuất hiện huyết trắng nhầy, đục có lẫn máu cùng mùi hôi khó chịu thường rất dễ lầm với bệnh viêm nhiễm phụ khoa nhưng rất có thể là các bệnh ung thư buồng trứng hay ung thư cổ tử cung.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều, rối loạn chứng tỏ chị em đang gặp các vấn đề liên quan đến hoạt động của hooc môn estrogen, điều hòa nội tiết  không nên chủ quan. Ung thư cổ tử cung cũng gây kéo dài, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt với hiện tượng rong kinh, máu có màu đen sẫm.

Triệu chứng tiêu biểu của bệnh ung thư cổ tử cung

Trong trường hợp buồn tiểu thường xuyên, tiểu buốt, khó tiểu, thường xuất hiện máu hay các bệnh đường tiết niệu là dấu hiệu nguy hiểm bệnh ung thư cổ tử cung đã có dấu hiệu lây lan cần khám điều trị kịp thời.

Tình trạng thiếu màu do số lượng hồng cầu giảm cùng với đó cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ,  suy nghĩ, lo âu, ăn không ngon, giảm cân không kiểm soát cũng là một trong những triệu chững của bệnh ung thư cổ tử cung.

Biện pháp sàng lọc, phát hiện sớm triệu chứng bệnh ung thư cổ tử cung ở phụ nữ

Khi nhận thấy có những dầu hiệu hay triệu chứng bệnh ung thư cổ tử cung thì biện pháp tốt nhất chị em cần tìm gặp bác sĩ chuyên phụ khoa tiến hành các xét nghiệm, kiểm tra để có hướng điều trị thích hợp.

Bên cạnh đó bệnh ung thư cổ tử cung thường rất khó biểu hiện giai đoạn đầu nên đề phòng ngừa bệnh chị em cũng nên thường xuyên đi khám sàng lọc ung thư cổ tử cung và cách bệnh phụ khoa khác, kiểm tra sức khỏe. Thời gian khám sàng lọc phát hiện ung thư cổ tử cung khoảng 6 tháng/ lần.

Từ những thông tin chia sẻ về triệu chứng bệnh ung thư cổ tử cung mong muốn  giúp chị em có được những kiến thức hữu ích tổng quát để phát hiện điều trị kịp thời, cũng như phòng tránh, ngăn ngừa bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc trọn vẹn.

 

Tập thể dục vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất

Tập luyện thể dục thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe, thể lực của cơ thể, ngăn ngừa bệnh tật nhưng thông thường rất ít người có thói quen tập luyện thể dục một phần do không sắp xếp được thời gian cũng như lựa chọn thời điểm luyện tập thích hợp. Mỗi cơ thể sẽ có những phản ứng khác nhau khi luyện tập thể dục vào những thời điểm khác nhau trong ngày. Vậy nên bạn hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau đây để có thể lựa chọn khoảng thời gian tập luyện thể dục trong ngày đem lại hiệu quả nhất.

Bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng với bài tập luyện thể dục mỗi buổi sáng

Theo các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng buổi sáng được xem là thời điểm luyện tập thể dục tốt nhất trong ngày. Bắt đầu một ngày mới bằng một số bài tập luyện thể dục khiến cơ thể bạn tăng quá trình trao đổi chất tạo nhiều năng lượng làm việc học tập hiệu quả.  Trong quá trình tập luyện thể dục vào buổi sáng giúp cơ thể sản sinh chất endorphin khiến cho tinh thoải mái, dẹp bỏ cảm giác uể oải, buồn ngủ, đầu óc tỉnh táo hơn cũng như có tâm trạng vui vẻ cho cả  ngày dài.

Tập thể dục vào buổi sáng cho một ngày dài tràn đầy năng lượng

Đặc biệt đối với những bạn có nhu cầu tập luyện thể dục giảm cân thì đây được xem là thời điểm vàng giúp cơ thể đốt cháy được lượng mỡ thừa lên đến 20%, giảm đáng kể lượng mỡ trong máu. Ngoài ra nếu tập luyện thể dục trước khi ăn sáng sẽ tạo cho cơ thể bạn không có cảm giác thèm ăn những loại thực phẩm nhiều năng lượng không tốt mà thay vào đó sẽ giúp bạn có được chế độ ăn uống dinh dưỡng lành mạnh.

Bên cạnh đó để việc tập luyện thể dục mang lại hiệu quả cao nhất thì phải được thực hiện một cách thường xuyên và theo các nghiên cứu nhận thấy rằng tập thể dục thường xuyên vào buổi sáng giúp ngăn ngừa cách bệnh tim mạch, tiểu đường, tuần hoàn hô hấp, cơ thể dẻo dai khỏe mạnh.

Tập thể dục vào buổi sáng cũng được xem thời điểm thích hợp với nhiều người vì thông thường đây là khoảng thời gian bạn có thể sắp xếp được để duy trì thói quen tốt.

Hiệu quả của việc tập luyện thể dục vào buổi chiều

Nếu như bạn không thể sắp được thời gian tập luyện thể dục vào mỗi buổi sáng thì tập luyện vào buổi chiều sau khi kết thúc công việc, học tập là giải pháp thay thế tuyệt vời.  thời gian tốt nhất vào buổi chiều cho việc tập luyện thể dục là vào khoảng 4h trở đi mang lại hiệu quả cao, cơ thể trao đổi oxy một cách tốt nhất giảm thiểu chấn thương.

Hiệu quả của tập luyện thể dục thường phụ thuộc vào nhiệt độ cơ thể với nhiệt độ cơ thể vào buổi chiều tăng cao giúp các cơ hoạt động linh hoạt, nhịp tim, huyết áp ổn định giả mệt mỏi và tránh tổn thương với những bài tập thể lực nặng.

Tập thể dục buổi chiều đem lại  nhiều hiệu quả tích cực cho sức khỏe

Tập luyện thể dục thường xuyên vào buổi chiều cũng là cách giúp bạn giải tỏa được những căng thẳng, áp lực công việc cuộc sống giúp thư giãn tinh thần, giảm hiện tượng stress, trầm cảm,…

Những chia sẻ thời điểm luyện tập thể dục trong bài trên mong muốn cung cấp cho bạn kiến thức hữu ích duy trì thói quen tập thể dục nâng cao sức khỏe.

 

Mẹo chăm sóc da mặt đúng cách cho phái nữ

Để sở hữu một làn da trắng mịn không tì vết là ước mơ của hầu hết các bạn gái chúng mình, tuy nhiên làm thế nào để có biện pháp chăm sóc da đúng cách và phát huy hết tác dụng của sản phẩm dưỡng da không phải bạn nữ nào cũng biết. Dưới đây là mẹo chăm sóc da mặt đúng cách dành cho tất cả các bạn gái có loại da khô hoặc da dầu…

  1. Làm sạch da với sữa rửa mặt

Đây là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da mặt, bởi sữa rửa mặt có tác dụng làm sạch da từ sâu bên trong lỗ chân lông, loại bỏ chất nhờn, tế bào chết và vi khuẩn. Đó là những điều kiện giúp cho mụn trứng cá sinh sôi và phát triển nhanh chóng. Hãy lựa chọn cho mình một loại sữa rửa mặt phù hợp được làm từ những nguyên liệu thiên nhiên, dịu nhẹ nhằm đảm bảo an toàn cho làn da.

  1. Massage nhẹ nhàng da mặt

Massage nhẹ nhàng để sở hữu làn da như ý muốn

Hãy sử dụng nước hoa hồng để cân bằng da, mang lại cho bạn làn da trắng khỏe, đều màu, đồng thời se khít lỗ chân lông. Tiến hành xoa đều nước hoa hồng xung quanh vùng mặt, sau đó dùng tay massage nhẹ nhàng khắp mặt theo các cơ trên mặt, rồi xoa đều theo hình tròn xoáy từ trong ra ngoài. Áp dụng cách này sẽ đem đến cho bạn cảm giác thư giãn, thoải mái và đặc biệt giúp bạn có một làn da trắng sáng.

  1. Thoa kem dưỡng da chăm sóc da mặt

Vào ban ngày, các bạn nên thoa kem dưỡng da có thành phần chống nắng, giúp bảo vệ da bạn khỏi tia tử ngoại UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời.

Vào ban đêm, hãy sử dụng kem dưỡng trắng da đồng thời phục hồi và tái tạo làn da. Đối với những loại da thường và da hỗn hợp thì việc chăm sóc và lựa chọn sản phẩm dưỡng da khá đơn giản. Ngược lại, đối với da dầu nhờn và da khô bạn cần đặc biệt lưu ý như:

– Đối với da nhờn: Bạn nên sử dụng những loại sữa rửa mặt dành riêng cho loại da này, mỗi ngày 2 – 3 lần nhằm hạn chế sự kích thích sản sinh tuyến dầu trên da, nên sử dụng sản phẩm dưỡng da ít dầu, đắp mặt nạ dưỡng da ít nhất 2 lần/ tuần và rửa sạch mặt bằng nước mát sau khi đắp mặt nạ khoảng 20 phút.

– Đối với da bị khô: Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt 1 lần/ ngày, chủ yếu vào buổi tối trước khi đi ngủ, chú trọng dùng các loại kem dưỡng ẩm vào ban ngày và ban đêm và có thể dùng một lần vào buổi trưa nếu da quá khô. Với loại da này thì kem dưỡng ẩm cực kỳ quan trọng, nó duy trì sự tươi trẻ của làn da và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện trên da mặt. Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có bán trên thị trường hay bạn có thể sử dụng viên nang vitamin E để dưỡng ẩm cũng rất hiệu quả.

Chăm sóc da mặt với mặt nạ dưỡng da

Như vậy, với mẹo chăm sóc da mặt đúng cách trên đây, hy vọng các chị em luôn biết cách chăm sóc cho chính làn da của mình để tự tin, nổi bật mỗi khi xuất hiện. Chúc các bạn có một làn da trắng mịn và săn chắc như mong muốn.

 

Chăm sóc da mặt cho nữ ở tuổi dậy thì

Ở thời điểm tuổi dậy thì là lúc những hooc môn trong cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu thay đổi lớn, nội tiết tố trong người cũng có những bước biến chuyển. Chính vì vậy mà các biến đổi như thế bên trong cơ thể dẫn tới những biểu hiện ra bên ngoài, đó là những nốt mụn xấu xí hoành hành trên gương mặt bạn. Vậy các bạn gái đã biết cách dưỡng da ở tuổi dậy thì cho mình chưa?

Da mặt tuổi dậy thì rất cần được chăm sóc chu đáo

Rửa mặt đúng cách

Người ta thường rửa mặt như một thói quen hàng ngày nhưng dường như ít ai biết phải rửa mặt đúng cách thì mới mang lại hiệu quả cao. Vậy rửa mặt bằng phương pháp nào là đúng cách. Nguyên nhân xuất hiện mụn một phần chính là do tác động của môi trường, bụi bẩn bám vào lỗ chân lông lâu ngày dẫn tới mụn. Bởi vậy, bạn cần phải rửa mặt thật sạch và đúng cách để đánh bay những đám mụn đáng ghét.

Trước khi rửa mặt, các bạn cần phải vệ sinh tay sạch sẽ, bởi đôi bàn tay của chúng ta tiếp xúc với nhiều thứ khác nhau nên vi khuẩn bám vào vì thế trước khi rửa mặt bạn cần phải rửa tay sạch sẽ. Có thể rửa bằng nước rửa tay chuyên dụng hay xà bông diệt khuẩn.

Trước khi rửa mặt, bạn nên làm ướt mặt bằng nước ấm, vì nước ấm có tác dụng làm giãn lỗ chân lông, như vậy bụi bẩn ở chân lông sẽ dễ dàng theo nước trôi ra ngoài.

Sử dụng 1 lượng sữa rửa mặt vừa đủ cho ra lòng bàn tay sau đó thoa đều lên vùng mặt, đồng thời kết hợp với massage nhẹ nhàng. Sau đó rửa sạch lại bằng nước mát nhằm se khít lỗ chân lông.

Chăm sóc da dầu

Da dầu cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến mụn, các bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt có tính năng kiềm dầu và luôn có một hộp giấy thấm dầu bên mình.

Lưu ý với những bạn bị mụn không nên dùng tay để nặn, vì tay có rất nhiều vi khuẩn, nếu không cẩn thận sẽ làm da mặt bị nhiễm trùng. Rất nguy hiểm cho da, nghiêm trọng hơn có trường hợp còn để lại sẹo.

Chế độ dinh dưỡng

Rối loạn hooc môn trong cơ thể chính là nguyên nhân chính gây ra mụn cho các bạn nữ, bởi vậy để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể bạn nên cân nhắc chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp vì chế độ dinh dưỡng rất quan trọng. Bên cạnh việc cung cấp năng lượng cho cơ thể thì quan trọng hơn nữa là cần phải cung cấp nhiều rau xanh, hoa quả và chất xơ, có tác dụng làm đẹp da.

Nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất xơ

Uống nhiều nước và thường xuyên tập thể dục

Nước chiếm ¾ cơ thể, chính vì thế để cơ thể hoạt động tốt thì nên cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể cho nó làm việc, ngoài tác dụng làm mát da thì nước còn có tác dụng giúp gan đào thải những chất độc hại và cặn bã.

Như vậy, qua bài viết trên các bạn đã biết cách chăm sóc da mặt ở tuổi dậy thì chưa? Nếu như không muốn để lại những hiểm họa cho làn da về sau thì ngay lúc này các bạn nên cố gắng chăm sóc da thật tốt nhé. Chúc các bạn thành công!

Cách chăm sóc da mặt bị nhờn

Da nhờn hay còn gọi là da dầu là một trong số những loại da vô cùng rắc rối với các vấn đề thường gặp là làn da dễ bị mụn, nhờn tiết trên mặt nhiều nhưng da lại bị khô, chính vì vậy đừng bỏ qua cách chăm sóc da mặt bị nhờn dưới đây, sẽ giúp cho chị em dưỡng trắng da, chăm sóc da săn chắc và cải thiện rõ rệt tình hình hơn nhiều đấy nhé!

  1. Nhất thiết phải làm sạch da

Làm sạch da là bước đầu tiên chăm sóc da bị nhờn

Một trong những bước quan trọng đầu tiên là phải làm sạch da, giữ cho da mặt luôn sạch sẽ, loại bỏ hết tất cả các bụi bẩn tích lũy cũng như dầu thừa gây tắc lỗ chân lông, làm giảm phát sinh mụn trứng cá. Trường hợp nếu da mặt nhờn bị mụn thì chú ý làm sạch da 2-3 lần/ngày, sau đó dùng sữa rửa mặt cho da nhờn là phổ biến nhất, không nên sử dụng loại có hạt hay có chất tẩy mạnh, sẽ tạo điều kiện cho mụn phát triển và làm da mất đi độ ẩm.

  1. Không nên lạm dụng mỹ phẩm để chăm sóc da mặt bị nhờn

Với những loại da bị nhờn, tốt nhất không nên lạm dụng mỹ phẩm đặc biệt là trong những ngày hè. Khói bụi và nắng nóng sẽ làm cho lớp trang điểm dính trên da. Nếu bạn không rửa sạch cẩn thận thì đây sẽ là tác nhân khiến cho da bị nổi mụn và lão hóa nhanh chóng. Bạn nên chọn những loại mỹ phẩm phù hợp và nên dùng những loại kem lót ít dầu để giảm độ nhờn trên da.

  1. Làm bạn với giấy thấm dầu cho da mặt bị nhờn

Da nhờn thường xuyên tiết dịch, nếu không được kiểm soát kết hợp với bụi bẩn sẽ khiến cho da mặt ngứa ngáy, khó chịu. Vậy để khắc phục tình trạng này, bạn nên mang theo giấy thấm dầu bên mình. Với cách trị dầu nhờn này vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lấy miếng giấy sau đó thấm đều lên vùng da mặt. Thấm sạch cho tới khi hết dịch nhờn trên mặt thì thôi. Lưu ý là sử dụng loại giấy thấm dầu được chiết xuất từ lô hội nhằm hỗ trợ trị mụn hiệu quả.

  1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ có thể khiến cho da bạn dễ bị mụn trứng cá, mụn ủ và sinh ra nhiều dầu như đồ chiên, xào, hay thức ăn nhanh… Bởi vậy, bạn nên hạn chế và thay vào đó bằng những loại thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, rau lá xanh, cà rốt… Các loại trái cây như dưa hấu, xoài, bơ… Chúng đều là những thực phẩm tốt cho da.

Bên cạnh đó, nên uống nhiều nước mỗi ngày, vì khi da thiếu nước sẽ bị khô nên sẽ tiết ra nhiều dầu nhờn để bảo vệ da, uống đủ nước giúp giữ ẩm và bớt dầu nhờn. Kiên trì sử dụng cách chăm sóc da mặt bị nhờn này trong thời gian dài sẽ thấy làn da được cải thiện rõ rệt.

Bổ sung đủ dinh dưỡng là cách chăm sóc da tốt nhất

Như vậy, với những thông tin hữu ích trên đây đã giúp cho chúng ta biết được cách chăm sóc da mặt bị nhờn phải không các bạn? Chúc các bạn có một làn da trắng sáng và mịn màng.